50肩のことを書いてから痛みが戻ってきたので昨日10月28日に近くの総合病院に行ってみた。
レントゲンの結果、骨には異常はなく筋肉などの肩関節の組織が痛んでいる、いわゆる50肩だと言われた。
薬と湿布をもらい時間があるならリハビリもということでそちらへ回ったが、それが良かった。
リハビリ担当の方から言われたのは、姿勢の悪さ(猫背)体幹の硬さ、背中、首のハリ、これらが肩を痛める原因とのこと。
揉んだり、さすったりの処置をしてもらい帰るころには肩の痛みが楽になった気がした。
処置前は左手は105度しかあがらなかったが、125度まで上がるようになった。
リハビリはネットに載ってることを教えてもらうぐらいだろうなと思っていたが、悪い思い込みだった。
定期的に通って早めに治るようにしたい。