昨日は３回目のリハビリ。
施術や薬、湿布のお陰で痛む時間は大分減っている。
昨日はリハビリ担当の方から、肩の後ろと首が大分凝っていて前回よりはるかに硬いと言われた。
何かしたかなと考えたら前日にダイソーでゴムチューブを買ってそれで少しトレーニングしたのを思い出した。
初めは右腕だけやろうと思っていたが左も少しやってみたのだった。
痛みが出ないのでついつい調子に乗ってやってしまった。
担当の方から、まだ筋トレは出来る段階ではないですね、と言われた。
薬を飲んでも飲まなくても朝起きる頃は痛みが強いと話したら、自律神経から来る痛みだと思われるので
そういったものには薬は効かないかも、ということだった。
いろいろ話していくと５０肩の理解が深まってくるので助かる。