手のこわばり

　ギターを弾いた次の日に手がこわばることが多くなった。

　左手が主だが右手もなることがある。

　左手なら分かるが右手は何が原因なのか、フィンガーでもピックでもこわばる時はこわばる。

　ChatGPTに手のこわばりの原因を聞いてみた。

　ストレッチ不足、筋肉疲労、水分不足等と出てきた。

　対策はストレッチ、温水冷水を交互に手に当てる、水分をしっかり摂る。

　どれも試したがなかなか効かない。

 　休ませて治るのを待つしかないようだ。